ale bcaa

sorry za o/t ale moje haslo moze byc takie jak zawsze, tzn zaliczą mi to ? bo jak cos to zmienie na jakies sztywne - xplode bcaa - aminy git majonez Zmieniony przez - om w dniu 2009-12-10 08:31:50

[...] mam tak, że czuję wręcz przymus nic niejedzenia - taka jednodniowa głodówka. Żeby Was nie zmylić- nie chodzi mi o karanie siebie, bo są czity po których normalnie jem dalej, ale czasami czuje tyle materii w żołądku i jelitach, że po prostu siedzi mi to do późnego wieczora. O ile na masie takie coś ma imo teoretycznie duży sens (nawet jak [...]

Tak wiec moje foty po przerwie prawie 2 miesiecy, bo widze ze ostatnia rozpiske mam z 15 grudnia.. Wymiarow nie mierzyłem, ale jest chyba tak samo albo prawie tak samo jak po tej swiatecznej i nie tylko przerwie.. Zmierzyłem tylko biceps, jest jak bylo, 32 cm.. Nie ma co ukrywac, jest chudo.. Chyba nawet bardzo Moje cele to.. Poprawa sylwetki, [...]

tak na prawde jak masz odpowiedni posiłek przed treningowy to BCAA nie musisz pić przed treningiem , w trakcie mozna jak i zaraz po ale jak pijesz białko zaraz po treningu to wtedy BCAA zbedne

Okey! Czas na podsumowanie miesięcznych wypocin! Zacznę od tego, że aparat mi dzisiaj padł - mam jeszcze kilka sztuk w domu, ale nie wiem gdzie tego szukać, więc postanowiłem nagrać krótkie wideo za pomocą komórki. Ok, zaczynamy: Odżywianie: Przez pierwsze kilka tygodni bardzo przykładałem się do swojego jadłospisu. Zjedzenie czegoś niezdrowego [...]

A teraz z tak cenionym bialeczkiem serwatkowym dobrej i taniej firmy, chcialem jeszcze wrzucic porownanie z bardzije markowymi bialkami ale nie idzie znalezc aminogramu musialbym kupic a po co podejrzewam ze roznice tez nie byly by oszalamaiajace :P SOJAVIT 85 vs. Vitalmax - Whey Protein 82 1 kwas asparginowy 9.78g vs. 6,8 g 2 treonina 3.2 g vs. [...]

[...] 12x/40 10x spięcia na palce z sztangą 70 25x/80 25x/85 20x/90 15x Brzuch Bcaa 10g Aero 20 min Trening wporządku. Nogi dosyć skatowane na początku było mi ciężko biegnąć ale rozbiegałem. Pod koniec aero prawie zemdlałem z braku energi miałem mroczki przed oczami ale to chyba nic dziwnego :) Porobiłem też zdj posiłków ale coś widzę że więcej [...]

[...] ?? Z różnych kalkulatorów wychodziło mi zapotrzebowanie na 2400 kcal. A ja z racji ze jestem na redukcji uciołem 400 i tak wyszło 2000. A jeśli chodzi o bcaa to miałem zamiar kupic ale klijent w sklepie powiedział mi że z moim stażem tzn. mega początkujący bcaa sa całkowicie zbedne... Zmieniony przez - mateusz_r w dniu 2010-10-15 18:58:52

Iron Horse - Iron Pump 20g - pompa 9/10 pompa git, ale patrząc na skład - nic dziwnego - pobudzenie 4/10 tutaj dalej srednio - ledwo odczuwalne, ale + za dosc pozytywne samopoczucie - smak 5/10 - może być - rozpuszczalność 9/10 - generalnie jak w suplu nie ma BCAA to rozpuszcza sięnieźle - ogólne odczucia 6-7/10 - tutaj zależy od oczekiwań, z [...]

Mnie to dziś klata spuchal wraz z tricem s****ysynsko. Ale pałka w ****owej formie od Venoma, wytrzymalosc podczas seksu monstrualna za to 4-5 h moge, oczywiscie Bcaa przed i po jest. Teraz sobie smaze piersi i popije owsianymi. Bede sie tutaj zwierzac Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-01 17:21:25

To jest posiłek jedzony w szatni zaraz przed treningiem owoc który szybko daję energię i olej mct do tego bcaa której mam już w preworkoucie Wrzuce później bo nie ma mam teraz możliwości wrzucić bo na telefonie jestem. Ale zapewniam Cię że nie jem 300 g ryżu czy kaszy na raz bo prędzej to bym uznawał za niezdrowe przez to że dieta była by [...]

DZIEŃ 17 Środa - Nietreningowy Wstałem sobie o 10:30 (wyspany ) Patrze przez okno - szaro, ciemno, mokro i do dupy! Pada deszcz... Fajnie. No ale nic nie rozpuszcze się przecież. Wypiłem 15 g Bcaa Xtra i 4 kaps l-karnityna 600 Ubrałem się no i w droge. Ehh nie był to najlepszy pomysł, bo naprawde mocno padało. Już po chwili byłem cały mokry i [...]

Jak masz tego bialka ok to daruj sobie bcaa:-) Czemu, jeżeli można się dopytać? ;] Znaczy wiem że w golden standard 100% jest trochę bcaa ale ostatnio ćwiczę 4 dni pod rząd + 1/2 dni w weekend co daje nam 5-6 dni treningowych. Niektóre partie np plecy cały czas mają problem z przystosowaniem się do tak aktywnego działania, uznałem więc że bcaa [...]

tak, bcaa moze pomoc z bolami miensiowymi, czy z regeneracja, ale w dosc sporych dawkach, u mnie leci w ilosci okolo 25-30g w dt... kiedyś jak dobrze pamiętam robiłeś test na bardzo wysokich dawkach bcaa jakie wnioski wtedy były? chyba nie odczuwałeś zbytnio różnicy czy dałeś 30g bcaa czy 50g? dobrze pamiętam?

[...] 10 x 8 (przerwy po 1 min) (wiecej o 5kg niz na poprzednim treningu) 8 x 15 8 x 15 8 x 15 8 x 15 < zaczynała się walka 8 x 15 < Walka w ostatnich p 8 x 15 < JW 7 x 15 < wykonalem 7p, nie dalo rady wiecej 8 x 15 < ostatnie powtorzenie z ledwoscią poszło 8 x 15 < lżej jak w poprzednij seri 8 x 15 < ciężko ale poszło 8p Wyciskanie hantel poziom 5 x [...]

[...] klatki Jutro tłusty czwartek! Jakoże masa to sobie pozwole na jakiegoś pączka tradycyjnego! :p Jutro trening pleców i wkoncu wolne od pracy, maraton sesji sie powoli konczy ale zaczną się normalne zajęcia. Nie ukrywam, że ciężko zrobić trening, dodać wypiski, zrobić jedzenie itd. jeśli konczy się prace o 18 a zaczyna o 6 rano ale daje rade, [...]

[...] + oliwa 40ml + po treningu płatki żytnie 65g + rodzynki 65g + C-6 40g SUPLEMENTACJA: C-6: 40g Po treningu BCAA Powder: 13g podczas treningu Stanofusion: 30g 30min przed treningiem Hyper Fusion: 6 caps po treningu Odczucia: Przy łapach zawsze mam wielką pompe, ale dzisiaj naprawdę była masakra, ciężko ruszać rękoma %-) Stano ładnie pompuje :-)

[...] :-) -Hack przysiad 5 x 10p (+30kg od ostatniego treningu %-) %-) ) 10 x 90 10 x 90 10 x 90 10 x 90 10 x 90 -Syzyfki 3 x 20 alem rady juz wiecej, do upadku miesniowego doszło. po seri odrazu musialem na lawke legnac %-) 17 x cc < do konca dobiło czworki, nie bylem w stanie przez ok 2min przejsc do [...]

spoko, ja o tym b. dobrze wiem, ale robie tak jak mi wygodniej ;-) ^^ /SFD/Images/2015/12/31/2aa0ac0b19db4fe288014cfbc3666375.jpg NIedziela 10.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/d4608e8a51204b1c8bb073867def7544.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c356eae81ece43c6b86bc02b6e5d23be.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0c3f528cd6a4d99bf678d8354c1624a.JPG przed [...]

[...] dobry trening dzisiaj :-) W gilotynie dałem jeszcze większy skos, koło 50*, i spokojnie mogłem dołożyć ciężaru bez bólu w lewym cycku :-) Hantle już na mniejszym skosie, ale też dobrze poszło. Rozpiętki dobrze dowaliły środek, i pompa była naprawdę solidna, pierwszy raz od kilku dobrych miesięcy :-) DIETA: 1. Płatki żytnie 110g + rodzynki 20g [...]